החיים המודרניים מייצרים עומס תמידי. שעות עבודה מרובות, חשיפה למסכים, סטרס מתמשך, מחסור בשעות שינה, תזונה דלה במינרלים. כל אלה תורמים לצניחה ביכולת הגוף לייצר אנרגיה ברמה התאית. עייפות כרונית הפכה לנפוצה גם בקרב אנשים צעירים, ולעיתים היא נובעת מחוסרים כמו ברזל, אבץ ואשלגן שלרוב אינם מטופלים כראוי.
פטריית המרפא קורדיספס, ששימשה במשך מאות שנים ברפואה הסינית, צוברת בשנים האחרונות פופולריות בקרב חוקרים, מטפלים ותוספי תזונה בזכות יכולתה המוכחת לתמוך ברמות אנרגיה, לעודד חילוף חומרים ולשפר את ההתאוששות.
הפטרייה שמייצרת אנרגיה, לא רק לספורטאים
פטריית הקורדיספס (Cordyceps sinensis) מכילה רכיבים פעילים שמסייעים לגוף לייצר אנרגיה בצורה יעילה יותר. בין החומרים הפעילים בולטים האדנוזין (Adenosine) והקורדיצפין (Cordycepin), מולקולות שמשפרות את יצירת ה-ATP, המטבע האנרגטי של התאים.
בזכות רכיבים אלה, ובזכות העובדה שהקורדיספס מתאימה לקהל הרחב, היא נחשבת לאחת הפטריות האפקטיביות ביותר בטיפול בעייפות, שיפור תפקוד, ריכוז, פתרון לשינה לא איכותית, הפחתת עומס רגשי והגברת תחושת החיוניות. היא לא מכילה קפאין, אינה מעלה לחץ דם ואינה יוצרת תלות ומתאימה לכל מי שרוצה לשפר את רמות האנרגיה שלו, כולל סטודנטים והורים עייפים.
רגע היסטורי: כשהעולם גילה את הקורדיספס
בשנת 1993, תשעה שיאי עולם נשברו באליפות האתלטיקה הלאומית של סין על ידי קבוצת רצות למרחקים ארוכים. לאחר שהבדיקות שללו שימוש בחומרים אסורים, התברר כי המאמן, מא זונרן, הקפיד לתת לספורטאיות משקה יומי שכלל תמצית קורדיספס. האירוע עורר הד תקשורתי רחב והכניס את הפטרייה למרכז הבמה המדעית.
מחקרים קליניים – שימוש בקורדיספס
שיפור VO2 Max והתאוששות כללית
מחקר שנערך בבוסטון כלל גברים ונשים בגילאי 40 עד 75, שחולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת קיבלה 3 גרם קורדיספס ביום, והשנייה פלצבו. לאחר 12 שבועות נרשם שיפור משמעותי בצריכת החמצן המקסימלית (VO2 peak), ירידה בזמן הליכה של מייל, שיפור ביחס חילוף הגזים בנשימה, ירידה בלחץ הדם הדיאסטולי ועלייה בביצועים הכלליים.
פינוי חומצה לקטית והתאוששות שרירית
מחקר נוסף בחן 333 מ”ג קורדיספס שלוש פעמים ביום למשך 12 שבועות. התוצאות הראו עלייה של 10.5% בזמן להגעה לסף המטבולי, ושיפור של 8.5% בסף האוורור. מדובר במדדים שמעידים על התאוששות יעילה יותר לאחר מאמץ, פינוי מהיר של פסולת מטבולית ושיפור בתחושת החיוניות.
איזון רמות ברזל והפחתת עייפות
מחקר שנערך לאחרונה ביפן הראה שמתן תמצית קורדיספס לרצי מרתון שיפר את רמות הברזל וההמוגלובין, הפחית סמני עקה שרירית ושיפר את התחושה הכללית בקרב המשתתפים. מחקר זה מעיד על היכולת של קורדיספס לתמוך גם במצבים של אנמיה או עייפות כתוצאה ממחסור בברזל
עייפות אינה גזירת גורל. בעזרת פתרונות טבעיים, מגובים מחקרית ובטוחים לשימוש, ניתן להחזיר לגוף את האנרגיה, החיוניות והתחושה הבריאה. קורדיספס מציעה גישה הוליסטית, עדינה אך אפקטיבית, להתמודדות עם עומסים פיזיים ונפשיים. אם אתם אנשי קריירה, הורים עייפים או פשוט רוצים להרגיש שוב מלאי כוח, כדאי לשקול שילוב יומיומי של קורדיספס כחלק מאורח חיים בריא ותומך תפקוד.
שאלות נפוצות על קורדיספס ואנרגיה
האם הקורדיספס מתאימה גם לאנשים מבוגרים?
בהחלט. בגיל השלישי, כשהתאים מייצרים פחות אנרגיה באופן טבעי, קורדיספס יכולה לשפר את החיוניות, הריכוז והתחושה הכללית.
תוך כמה זמן מרגישים את ההשפעה?
בחלק מהמקרים תוך ימים ספורים. אך ברוב המחקרים, ההשפעה המשמעותית נצפתה לאחר 8 עד 12 שבועות של שימוש רציף.
האם יש תופעות לוואי?
הקורדיספס נחשבת לפטרייה בטוחה מאוד. עם זאת, יש להתייעץ עם רופא/ה במקרים של מחלות רקע או שימוש בתרופות קבועות.
