מערכת החיסון היא מכלול מורכב של אלמנטים בגוף האדם כולל איברים, תאים, ומולקולות, שתפקידם להגן על הגוף מפני פלישה של מיקרואורגניזמים ופתוגנים שונים, כגון: חיידקים, נגיפים, טפילים ,כן מפני רעלנים והתפתחות תאי סרטן.
מערכת החיסון נכנסת לפעולה בשני שלבים, שלב הזיהוי, ושלב התגובה. ברגע שהמערכת מבינה שישנה כניסה ופלישה של גורם זר (פתוגן) היא מפעילה מנגנון זיהוי ואבחון, באמצעותו היא מעניקה זהות והגדרה לפולש.
בשלב השני , תגובה, ולאחר זיהוי הפולש, מכניסה המערכת לפעולה את שלל הכלים לתגובה חיסונית שקיימים בגוף, בין אם מדובר במיקרו אורגניזם ,חיידק או אפילו סרטן.
מערכת חיסון בריאה, יכולה לזהות ולהבדיל בין פולש זר שהגיע מחוץ למערכת, כמו וירוס או חיידק, לבין תאים או מולקולות ששייכים למערכות בגוף. תכונה ויכולת זו מוגדרת כ”סבילות חיסונית”.
תפקוד לקוי או פגם במנגנון ה”סבילות החיסונית” יוצר מצב בו מערכת החיסון מזהה וגם תוקפת מערכות בגוף, אותם היא מזהה בטעות כפולשים.(מחלה אוטו אימונית).
ישנן גישות ושיטות שונות שמתייחסות ליכולת שלנו לתרום לחוסנה ולפעילותה החיונית והמיטבית של מערכת החיסון.
הגישות כוללות תזונה, פעילות גופנית, רוגע נפשי, שינה איכותית, מדיטציה, דמיון מודרך ועוד.. ברפואה המסורתית ישנה התייחסות רחבה לתרומה האפשרית של מרכיבים שונים מהטבע כמו: מינרלים, ויטמינים, עשבי מרפא ופטריות.
כל אחד מהנושאים האלה, עשויים לשפר ולסייע לתפקוד פיזיולוגי טוב יותר של כלל המערכות בגוף, כולל מערכת החיסון.
