פטריית ריישי (Ganoderma lucidum), המכונה גם “פטריית האלמוות”, נחשבה במשך אלפי שנים לאחת הפטריות היקרות והנחשקות ביותר במזרח אסיה. בסין הקדומה היא ניתנה בעיקר לקיסרים ולאצולה, והייתה סמל לאריכות ימים, רוגע וחוסן פנימי. ברפואה הסינית המסורתית השתמשו בה כדי לחזק את הגוף, לאזן את הנפש ולתמוך במערכת החיסון.
היום, כשהמחקר המודרני בוחן את הריישי בעזרת כלים מדעיים מתקדמים, מתגלות הוכחות לכך שהשימוש המסורתי בריישי אכן התבסס על תכונות פעילות אמיתיות. מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על תרומה למערכת החיסון, להפחתת סטרס חמצוני, לבריאות הלב ולמערכת העצבים.
ריישי במסורת ובתרבויות שונות
- בסין: נחשבת ל”צמח העליון” – כזה שאינו רעיל, מתאים לשימוש יומיומי ומעניק חוסן לאורך זמן.
- ביפן: הפטריה נקשרה לעולמות של מדיטציה וריפוי פנימי, ונחשבה לכלי עבודה של נזירים בודהיסטים.
- במערב: בשנים האחרונות נכנסה לתודעה בעיקר כתוסף לתמיכה במערכת החיסון ובאיכות השינה, עם פופולריות רבה בקרב אנשים המחפשים פתרון טבעי לעייפות, מתח ולחץ.
מה אומרים המחקרים על ריישי?
בעשור האחרון פורסמו עשרות מחקרים שבחנו את פטריית הריישי בהקשרים שונים, החל ממערכת החיסון והלב וכלי הדם, דרך השפעתה על רמות סטרס חמצוני ועד תרומתה האפשרית לבריאות המוח. חלק מהמחקרים נערכו במעבדה ובעלי חיים, ואחרים כללו בני אדם במסגרת ניסויים קליניים. הממצאים מצביעים על כך שהרכיבים הפעילים בריישי, בהם פוליסכרידים וטריטרפנים, עשויים לתמוך במנגנוני הגנה טבעיים של הגוף, להפחית תהליכים דלקתיים ולסייע באיזון מערכות שונות. יחד עם זאת, המדענים מדגישים כי נדרשים מחקרים קליניים רחבי היקף כדי לקבוע מסקנות חד־משמעיות לגבי יעילותה במחלות ספציפיות.
למחקרים עדכניים על פטריית ריישי
מרכיבים פעילים בריישי
ההשפעה הבריאותית של ריישי מיוחסת למגוון רחב של חומרים:
- פוליסכרידים – בעיקר בטא גלוקנים, הידועים כמחזקים מערכת חיסון.
- טריטרפנים – בעלי פעילות אנטי־דלקתית ונוגדת חמצון.
- פפטידים וחלבונים – שנבדקים בהקשר של הגנה על תאי עצב.
שאלות נפוצות על ריישי
מהי פטריית ריישי?
ריישי (Ganoderma lucidum) היא פטריית מרפא ותיקה מהמסורת הסינית והיפנית, שנחקרה רבות בהקשרים בריאותיים שונים.
למה מכנים את הריישי “פטריית האלמוות”?
במסורת הסינית ריישי סימלה אריכות ימים, חוסן ובריאות כללית, ולכן כונתה “פטריית האלמוות”.
אילו רכיבים פעילים יש בריישי?
הריישי עשירה בפוליסכרידים, טריטרפנים וחלבונים ייחודיים בעלי פעילות נוגדת חמצון ואימונומודולטורית.
איך ריישי משפיעה על מערכת החיסון?
מחקרים מצאו שהיא יכולה לווסת את פעילות מערכת החיסון – להגביר אותה כשצריך ולדכא פעילות יתר במצבים של דלקות כרוניות.
האם ריישי עוזרת לשינה?
כן. מחקרים עדכניים מצביעים על כך שתמציות ריישי עשויות לשפר את איכות השינה, לקצר את זמן ההירדמות ולהפחית עייפות.
האם יש מחקרים קליניים על ריישי?
כן. בשנים האחרונות פורסמו מחקרים קליניים קטנים בבני אדם, לצד מחקרים פרה־קליניים בבעלי חיים, שמצאו השפעות על חיסון, עייפות, שינה ובריאות לב.
האם ריישי יכולה לעזור במצבי סטרס וחרדה?
מחקר יפני מ־2013 מצא שלריישי יש השפעה נוגדת דיכאון וחרדה, ככל הנראה דרך ויסות קולטני סרטונין במוח.
מה הקשר בין ריישי לבריאות הלב?
רכיבים פעילים בריישי נמצאו כתורמים להפחתת לחץ דם, איזון כולסטרול ושיפור בריאות כלי הדם.
האם ריישי מתאימה גם לגיל השלישי?
בהחלט. במסורת הסינית היא נחשבה כתומכת חיוניות בגיל המבוגר, והמחקרים מצביעים על תרומה לחיסון, שינה ובריאות קוגניטיבית.
האם אפשר לקחת ריישי עם תרופות?
יש להתייעץ עם רופא/ה במקרים של שימוש בתרופות קבועות, במיוחד נוגדי קרישה או תרופות ללחץ דם.
האם ריישי נחשבת פטריה אדפטוגנית?
כן. ריישי נחשבת לאדפטוגן – כלומר, תומכת ביכולת הגוף להסתגל לסטרס פיזי ונפשי.
מה ההבדל בין ריישי לפטריות מרפא אחרות?
ריישי מתמקדת בעיקר באיזון מערכת החיסון, רגיעה ושינה, בעוד פטריות אחרות כמו קורדיספס תומכות באנרגיה או רעמת האריה במערכת העצבים.
האם ניתן לשלב ריישי עם פטריות מרפא אחרות?
כן. שילובים נפוצים כוללים ריישי עם קורדיספס לאנרגיה ורוגע, או עם רעמת האריה לתמיכה במוח.
