שייק אבוקדו והדרים
מצרכים:
1 תפוז גדול מקולף או 2 קלמנטינות קטנטת מקולפות
1 כוס קייל/תרד
מעט פטרוזיליה
1/2 אבוקדו
1/2 כוס תפוח קצוץ
1 כוס מי קוקוס קרים...
מתכונים
פלפל ממולא טבעוני
פלפל ממולא טבעוני
5-6 פלפלים קטנים למילוי
1 כוס גריסי פנינה
כוס בורגול גס ½
כוס עדשים שחורים ½
חופן אגוזי מלך קצוצים
בטטה מגורדת /...
שייק פירות יער
מצרכים:
200 גרם תערובת פירות יער קפואים
כוס חלב שקדים/אורז, לא ממותק
כפית סילאן
10 קוביות קרח גדולות
קמצוץ ג'ינג'ר קצוץ
כמה טיפות מיץ מלימון טרי
הכנה:
לערבב...
ירקות אפויים בחלב קוקוס וקארי
ירקות אפויים בחלב קוקוס וקארי
מאת: שירי אלנבוגן, ND MSc, נטורופתית מוסמכת
בטטה, כרובית,וגזר עטופים במעטה של חלב קוקוס בניחוח קארי, אפויים...
מתכון בריא וטעים- קינואה באפונענע
קינואה באפונענע
מאת: שירי אלנבוגן, ND MSc, נטורופתית מוסמכת
תבשיל מרענן של קינואה אפונה ירוקה נענע ולימון, קריר...
2 שיני שום
2 כפות שמן...
מתכון בריא וטעים- אורז בפטריות שיטקה ובטטה
אורז בפטריות שיטקה ובטטה
מאת: שירי אלנבוגן, ND MSc, נטורופתית מוסמכת
אורז מלא שזור רצועות פטריות שיטקה וקוביות בטטה ברוטב סויה ושום
1...
מתכון טבעוני- עיגולי טופו גזר וקשיו
עיגולי טופו גזר וקשיו
מאת: שירי אלנבוגן, ND MSc, נטורופתית מוסמכת
לביבות נימוחות של טופו וקשיו, ללא ביצים או קמח!
300 גרם טופו
250...
מתכון לסלט אטריות שעועית- טעים ובריא!
סלט אטריות שעועית
מאת: שירי אלנבוגן, ND MSc, נטורופתית מוסמכת
1 חבילה של אטריות שעועית
½ חבילת עלי כוסברה קצוצה
פלפל אדום פרוס לרצועות...
מתכוני בריאות- ברוקולי וכרובית צרובים בלימון ומלח גס
ברוקולי וכרובית צרובים בלימון ומלח גס
מאת: שירי אלנבוגן, ND MSc, נטורופתית מוסמכת
1 ראש כרובית
1 ראש ברוקולי
2-3 לימונים
מלח גס
שמן זית
אופן ההכנה:
מפרקים...
